这几天家里的孩子又不好好吃饭啦。前几天家里来客人做了很多大硬菜，孩子可能吃肉吃太多了，这几天总是说胃里撑，不饿，也不爱吃东西，每次孩子积食厌食不好好吃饭的时候，我都会做这道汤水给他喝。连续喝上三天的时间，孩子胃口也就好了

首先准备一个苹果，把它湿润一下，然后再撒上一层食用盐，用手反复的揉搓苹果的表皮，食盐是颗粒感的，有非常好的摩擦性，可以去除苹果表层的农药残留和蜡质搓洗好了之后再加入清水把苹果清洗干净。

俗话说，一天一苹果，医生远离我，可见苹果具有很高的营养价值，清洗干净之后把苹果切成薄片，苹果含有丰富的苹果酸、有机酸以及膳食纤维，可以刺激消化液的分泌，提高消化能力。

接下来再准备十克炒熟的大麦，加入一碗清水，把大麦清洗干净，大麦入脾经，可以提高脾胃的运化能力，有很好的消积食助消化的作用。

接下来再准备五克山楂，五克陈皮，加入清水，把山楂、陈皮清洗干净，山楂可以开胃促消化，陈皮可以健脾理气，清洗干净之后，把食材也放入碗中。

接下来锅中加入适量的纯净水。 先把苹果大麦放进去，煮上十分钟的时间，苹果放锅里煮一煮，果胶会更加的稳定，更易被人体吸收。

十分钟之后，加入陈皮和山楂，继续煮上十分钟，十分钟之后再加入几块冰糖，把它搅拌均匀就可以啦，这道苹果消积水，酸酸甜甜的孩子超级喜欢喝。

如果家里孩子吃多了积食厌食，可以多给孩子煮这道水来喝，化食消积开胃促消化，喝上几天，孩子的胃口也会变好了。